Jaka opinia krąży w stworzonym przez nas świecie? Oczywiście, iż trzeba brać dużo witamin. Z jakiej przyczyny? Ponieważ witaminy są zdrowe i tylko one w naszym zdrowiu mogą nas zostawić. Jednak czy to jest zgodne z prawdą? Przecież ostatnio w mediach, prasie oraz Internecie jest coraz więcej doniesień, iż witaminy właściwie nie wyłącznie na zdrowie pomagały, lecz jeszcze szkodziły. Mówi się, że choćby witaminy A, C lub E w czasie, kiedy stosujemy je długo mogą wywołać niekorzystne efekty w naszym ciele. Może w takim razie, odpowiedniej jest zastąpić witaminy tylko ożywczymi warzywami i owocami? Z tego względu należy oznajmić, że witaminy w kapsułkach nie szkodzą, to zbyt duże uproszczenie. Godnie nigdzie jednakże nie oświadczono incydentów zatrucia się witaminą E. Na ogół dlatego, że charakteryzuje się ona niewysoką toksycznością. Jak najbardziej, jeśli ktokolwiek przekracza dozwoloną na opakowaniu dawkę robi to jedynie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, faktem jest, iż groźne może być przyjmowanie witaminy A. Czemu? Ponieważ może ona wywoływać bóle głowy lub biegunkę czy generalnie obniżać nasze samopoczucie. Jednakże, aby to w ogóle nastąpiło, należy dziennie przekraczać jej dozwoloną dozę, aż kilkakrotnie. W jaki sposób widać, witaminy są zdrowe i są w stanie nam pomagać. Jedyny problem jest tak w gruncie rzeczy w nas samych. Zachowujemy się jak małe dzieci, które nie umieją czytać. A wystarczy spojrzeć na ulotkę i zobaczyć, co jest na niej napisane, aby zamiast migreny być po prostu zdrowym.